Bio potraviny

Zdravá výživa

Zdravá výživa – často opakované slovo. Málokto by vedel povedať, čo presne pod tým rozumieť. A väčšina ľudí význam zdravej výživy podceňuje. Zdravá výživa však môže rozhodnúť o našom zdraví – či chorobe. Telesnom, i duševnom. Zdravá strava neznamená len kvalitné "palivo" pre svaly. Zdravá strava znamená aj výživu pre mozog. Správnu funkciu mozgu môžete ovplyvniť – stravou. V dobrom i zlom. Aj to je dôvod, prečo sa naozaj neoplatí ignorovať pojem "racionálna výživa".

Zdravá výživa a zdravie
Hlavným cieľom zdravej výživy je udržať a zachovať si zdravie. Aj keď bude pre niektorých zo začiatku ťažšie zvyknúť si na zdravú výživu, nebude trvať dlho a pocítite je účinky na váš organizmus. Už len tým, že sa trochu zníži vaša hmotnosť, zníži sa tým aj zaťaženie srdca či kĺbov, zníži sa vám tlak krvi, ale aj cholesterol. Mnohým sa zlepší organizmus celkovo, ustúpia bolesti hlavy či depresie, vylepší sa nálada, jednoducho chytíte druhý dych. Okrem tohto všetkého je zdravá výživa aj výbornou prevenciou proti rôznym chorobám, či už srdcovocievnym, alebo dokonca aj rakoviny. Mnohí z vás pravdepodobne fajčia, žijú v strese, občas si dajú pohárik vína či iný alkohol...

Vláknina

Čo je to vláknina
Vláknina je látka nachádzajúca sa v rastlinnej potrave, ktorá je schopná na seba viazať vodu. Tým, že na seba naviaže vodu, zväčší svoj objem, a teda aj objem potravy. Väčší objem potravy vedie k rýchlejšiemu naplneniu žalúdka, a teda aj k rýchlejšiemu pocitu sýtosti. Tým, že je váš žalúdok plnší z rastlinnej potravy, neprejete sa, a teda nepriberiete. Vláknina ďalej zapĺňa črevá, ktoré sa „rozhýbu“ a bráni tým zápche, podporuje teda pravidelné vyprázdňovanie. Vláknina spôsobuje aj ľahšie vstrebávanie sa živín z potravy.

Prečo jesť vlákninu
Tým, že vláknina napomáha tráveniu a bráni zápche, predchádza vzniku rakoviny čriev, konečníka, žalúdočného a dvanástnikového vredu, žlčových kameňov, zápalu čriev, aterosklerózy či paradentóze. Denne by ste mali prijať aspoň 30 gramov vlákniny, avšak súčasný príjem je len 15 až 20 gramov. Vláknina tiež zabraňuje vzniku obezity, je ideálna pri redukčných diétach.

Bezlepková diéta

Dodržovať ju musia „celiatici“ – ľudia, ktorých črevné steny nie sú schopné spracovať lepok v potravinách. Ten sa nachádza vo väčšine obilnín, ako napríklad jačmeň, pšenica, ovos, žito a všetky výrobky z týchto obilnín. Dôležité je preto lepok zo stravy úplne vylúčiť. Vhodné obilniny sú napríklad zemiaky, kukurica, pohánka, sója, strukoviny, ryža, možno tiež konzumovať všetky druhy mäsa okrem údenín, ovocie, zeleninu alebo orechy.

Diabetická strava

Diabetická diéta sa výrazne nelíši od zásad správnej výživy. Je to pestrá, plnohodnotná strava s veľkým spektrom potravín. Naopak, diabetik má výhodu, že môže jednoduchým spôsobom – výberom vhodného jedla – ovplyvňovať svoje ochorenie a prispieť výraznou mierou k dobrej kompenzácii diabetu a predchádzaniu obávaných zdravotných komplikácií. Diétne odporúčania pre diabetikov sú veľmi podobné ako zásady racionálneho stravovania. Preto rovnakú stravu môže s diabetikom konzumovať celá jeho rodina, bez nutnosti prípravy osobitných jedál.

Diabetické produkty -  ktoré  sú vhodné nielen pre diabetikov - malý obsah cukru vo výrobkoch - ale sú vhodné aj pre tých, ktorí držia diétu, nakoľko obsahujú  málo uhľohydrátov, veľa vláknin, majú nízku energetickú hodnotu.

Prečo užívať výživové doplnky

Posilnenie imunity

Výživové doplnky na podporu a stimuláciu imunitného systéme obsahujú vitamíny a minerálne látky. Užívať takéto produkty sa oplatí nielen pred jesenným a zimným obdobím, kedy na nás útočí chrípkový vírus, ale podporovať imunitu sa vám vyplatí aj dlhodobo. Zdravý imunitný systém dokáže odolávať aj vážnejším chorobám, ako je napríklad rakovina.

Detoxikácia

Možno si poviete, že detoxikácie je len výmysel poslednej doby, ale pozor, nie je to tak. Škodliviny, ktoré oslabujú váš imunitný systém sa vo vašom organizme usádzajú a hromadia už od detstva. Ak ste dospelý a svoje telo ste počas života ani raz neprečistili, predstavte si, čo v sebe máte. Ťažké kovy ako olovo, nevyplavené zvyšky liekov, toxíny, ktoré sa usádzajú vo vašich črevách... Detoxikáciou si prečistíte telo a zbavíte sa alergií, ale aj únavy, bolestí hlavy, kĺbov a zlepší sa aj vaše trávenie.

Zlepšenie trávenia.

Ekologické čistiace prostriedky
V dnešnej dobe, našťastie, čoraz viac ľudí myslí na životné prostredie. Pokiaľ aj vás zaujíma zdravé ovzdušie, čisté rieky a jazerá, krásna prírody, používajte ekologické čistiace prostriedky. Však si len predstavte, koľko chemikálií vypustí jedna domácnosť do kanála. Pracie prášky a aviváže z pračky, umývacie prostriedky na riad, podlahu, okná, čističe toaliet... To všetko znečisťuje životné prostredie. Aj my  vám ponúkame vysokokvalitné a najmä ekologické čistiace prostriedky nielen na podlahy, ale aj nerezové povrchy, odmasťovače a čističe skiel, odstraňovač škvŕn, prípravok na umývanie riadu, tekutý prací prášok či aviváž. Ideálne sú nielen pre použitie v domácnosti, ale aj pre firmy a spoločnosti, ktoré chcú chrániť životné prostredie. Aj toto je jedným krokom k zachovaniu prírody pre budúce generácie.

Domácnosť nie je nemocnica, a preto sa ju nesnažme nasilu sterilizovať. Čistiace prostriedky z reklamy síce vyčistia aj zažratú špinu a zanechajú lesklý povrch, ale nikde v reklame sa nespomenie, že väčšina týchto prostriedkov má agresívny a dráždivý charakter - dozviete sa to až po pozornom prečítaní etikety. Agresívne chemické látky obsiahnuté v čistiacich prostriedkov môžu mať na svedomí mnohé alergie a precitlivelosť organizmu na ne, čo sa môže prejaviť bolesťami hlavy, slzením, podráždením a poleptaním sliznice alebo závraťou. Ak sa chcete vyhnúť vyššie spomínaným negatívnym účinkom čistenia, snažte sa vyberať a používať čistiace prostriedky bez obsahu dráždivých látok, používajte tie, ktoré sú ekologické.

Ekologické prírodné hygienické produkty

Uprednostnite kúpu EKO recyklovaného toaletného papiera, a ostatných hygienických produktov. 

Aj u nás dostanete eko prírodné hygienické produkty - ich kúpou podporíte ochranu životného prostredia.